Grundlegende Calisthenic-Übungen
In der sich ständig weiterentwickelnden Fitnesslandschaft, in der Trends mit den wechselnden Jahreszeiten kommen und gehen, hat sich eine Trainingsform
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Übungen
Parallettes Übungen für Anfänger
1. Einleitung Du hast sicherlich schon von Parallettes gehört oder sie zumindest im Fitnessstudio oder online gesehen. Aber was genau
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Calisthenics – Anfänger Übungen und Tipps
Einleitung Was ist Calisthenics? Calisthenics ist eine Trainingsform, die hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand arbeitet. Der Begriff „Calisthenics“
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Klimmzüge Meistern: Der Ultimative Guide für Anfänger und Fortgeschrittene
Willst du Klimmzüge meistern? Unser ultimativer Kraftsport Guide zeigt dir, wie du von Grund auf beginnen oder deine Technik verfeinern
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Klimmzüge – Einblicke und Tipps
Jeder, der sich ein bisschen mit Sport auseinandersetzt, kennt Klimmzüge/ Pull Ups. Der Klimmzug ist eine hervorragende Übung, die sehr
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Slackline – Überblick und Tipps
Slackline ist ein Balance-Sport, bei dem ein Band, zwischen zwei geeigneten Befestigungspunkten, auf Spannung gebracht wird. Auf diesem Band kann
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Kniebeuge Calisthenics- Von sehr einfach bis Fortgeschritten
Die Kniebeuge ist eine der besten, wenn nicht sogar die beste Übung für den gesamten Körper. Viele Athletinnen und Athleten,
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Was ist ein Deload und wie funktioniert er?
Was ist ein Deload? Ein Deload ist eine geplante Reduzierung des Trainingsumfangs und/oder der Trainingsintensität, um dem Körper die Möglichkeit
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RPE- Was ist das überhaupt?
Was ist RPE im Krafttraining 1. Einleitung RPE steht für „rate of perceived exertion“. Auf Deutsch würde man sagen: die
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Liegestütze und Progression
Wie Liegestütz deine Gesundheit verbessern können, Liegestütz sind eine der effektivsten und vielseitigsten Übungen, die du machen kannst. Sie stärken
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