Squat Calisthenics- A nagyon egyszerűtől a haladóig
A guggolás az egyik legjobb, ha nem a legjobb gyakorlat az egész test számára. Sok profi és amatőr sportoló esküszik
Read moreMonth: szeptember 2022
Hogyan javíthatják az esszenciális aminosavak az edzés teljesítményét?
Mik az esszenciális aminosavak? Kilenc olyan esszenciális aminosav van, amelyet az emberi szervezet nem tud saját maga előállítani. Ezek a
Read more
Hogyan segíthetnek a csaló napok a fitneszcélok elérésében?
Miért tesznek jót a csaló napok Ha bűntudatot érzel, amiért elkényeztetted magad a kedvenc ételeiddel, akkor a csaló napok talán
Read more
Torna gyűrűk – nélkülözhetetlen edzőeszköz
A tornagyűrűk a tornagyakorlatok egyik legrégebbi eszközei, amelyeket már az ókori olimpiai játékokon is használtak. A modern gimnasztikában elsősorban erő-
Read more